Fettchoklad

Till två koppar (recept hittat på FB)

Ett paket kokosgrädde

2 dl vatten

100 gram smör

2 msk kakao

Blanda allt i en kastrull, vispa under tiden smöret smälter och det börjar sjuda.

Ta av från plattan, och mixa chokladen en kort kort stund.

Häll upp i muggar och njut!

Ostplättar

För två personer

Sätt ugnen på 250 grader .

Blanda:

2 ägg

2 msk majonäs

2 dl riven ost

Klicka ut 8 matskedar på bakplåtspappersklädd plåt.

Grädda mitt i ugnen ca 7 minuter, vakta noga så de inte bränns.




Innehåll från www.kostbevakningen.se

Ingrediens		Energi	ProteinProt.	FettFett	Kolhydr.Kolh.	Fibrer	Alkohol
	1 st ägg	82 kcal	7 g	6 g	0 g	0 g	0 g
	1 msk majonnäs	120 kcal	0 g	13 g	0 g	0 g	0 g
	1 dl ost	135 kcal	9 g	11 g	0 g	0 g	0 g
Totalt		338 kcal	68 kcal	266 kcal	3 kcal	0 kcal	0 kcal
	i gram		17 g	30 g	1 g	0 g	0 g
	i E%		20%	79%	1%	0%	0%