torsdag 21 mars 2013

LCHF Frallor

receptet hittade jag HÄR

Receptet ger 6 stycken frallor.

2 ägg
50 g smör
2 dl fet yoghurt
0,75 tsk salt
2 tsk bakpulver
2 dl mandelmjöl
1 dl pofiber
2 msk fiberhusk
valfria frön/ost att toppa frallorna med

Sätt ugnen på 175 grader.
Vispa samman ägg, rumsvarmt smör, yoghurt, salt och bakpulver.
Tillsätt resten av ingredienserna och rör om.
Låt stå i cirka 5-10 minuter och svälla.
Dela degen i 6 lika stora delar och rulla till bollar.
Upp på plåten och toppa med vad du känner för för dagen ;-) frön, ost, vallmo...
Grädda cirka 15-20 minuter.

1 kommentar: